Dieta Dimagrante

Se siete stati in vacanza o magari avete esagerato qualche sera e avete voglia di rimettervi subito in forma, provate la dieta dell’uva. Il regime alimentare proposto va seguito per un’intera giornata, esso apporta 1200 calorie ed è caratterizzata dalla prevalenza dell’uva. L’uva è un frutto succoso e zuccherino, tipico di questa stagione. Cento grammi di uva bianca contengono circa 17 gr di zucchero infatti occorre limitare ad una giornata a settimana della dieta proposta e non è adatta a soggetti diabetici o c he soffrono di malattie metaboliche.

Grazie al sapore zuccherino l’uva contribuirà al ridimensionamento della mortificazione del palato.

Lo schema di alimentazione proposto consentirà di perdere un chilo in un giorno.  E’ piuttosto smplice visto che è possibile scegliere le verdure più gradite al nostro palato e bere almeno due litri di acqua al giorno non gassata oligominerale.

La colazione:

150 gr di uva bianca ed una tisana diuretica (gramigna) o drenante (tarassaco)

A metà mattina:

100 gr di uva

A Pranzo:

500 gr di uva e del tè verde che ha proprietà antiossidanti

La merenda:

una tisana di melissa, dalle proprietà rilassanti, senza zucchero

A cena:

Verdure lesse a volontà scegliere fra carote, fagiolini, zucchine, asparagi, broccoli, spinaci, ecc.

Prima di dormire:

Una tisana rilassante per favorire il sonno, con biancospino, passiflora, valeriana, dolcificare con un cucchiaino di miele.