Può capitare a causa di una scorretta alimentazione, non perchè si è mangiato molto ma perchè abbiamo messo insieme cibi che non avrebbero dovuto “fare amicizia”, oppure il nostro intestino è semplicemente pigro. Non bisogna arrovellarsi il cervello ma basta acquisire una buona abitudine quella di prendere un buon infuso al mattino e alla sera prima di andare a dormire. Prestissimo i risultati saranno evidenti. Ci sentiremo più leggeri e rilassati senza considerare che le tisane sgonfia-pancia hanno un aroma gradevolissimo. Rechiamoci in erboristeria o se non abbiamo tempo acquistiamone una già pronta al supermercato. Se però siete riusciti a trovare una erboristeria fornita allora acquistate una miscela con.

20 gr di semi di finocchio

15 gr di frutti di anice

10 gr di frutti di coriandolo

20 gr di radice di liquirizia

10 di radice di angelica

10 gr di sommità di di timo serpillo

15 gr di frutti di carvi

Portare l’acqua ad ebollizione, spegnere la fiamma, versare la miscela e coprire. Lasciare in infusione per circa 10 minuti. Trascorso il tempo indicato filtrare con un colino e bere tiepido. Bere per almeno un mese. Ottimo se associamo una dieta drenante per circa 15 giorni.

Associare ad una dieta dimagrante una tisana drenante può essere di grande giovamento, ci consente di beneficiare dei principi attivi delle piante. Ogni pianta possiede delle virtù per ottenere un effetto drenante, senza dubbio, bisognerà ricorrere all’Ananas, alla Betulla, alla Pilosella, all’ Ortosiphon. Chiedete in erboristeria una miscela che contenga questi preziosi elementi.

L’Ortosiphon viene usato come diuretico naturale, inoltre possiede la proprietà di stimolare la produzione biliare rendendolo un depurativo ad azione globale. E’ utile, una volta raggiunto il peso ideale, per il mantenimento.

L’Ananas contiene la bromelina, un enzima naturale che favorisce la digestione delle proteine, ha azione antinfiammatoria, utilissimo per il riassorbimento degli edemi localizzati.

La Betulla contiene un flavonoide che si chiama iperoside dalle proprietà depurative e diuretiche. Nello specifico le foglie possiedono la proprietà diuretica, ottima per depurare, viene usata anche per i reumatismi di origine metaboliga come la gotta. La Betulla aiuta a prevenire i calcoli urinari, elimina i cloruri e l’acido urico.

La Pilosella ottima per combattere la ritenzione idrica, agisce sull’apparato renale, come l’ananas è impiegata per il riassorbimento degli edemi localizzati. Si usa per combattere la cellulite, infatti. Da utilizzare, associata alle diete ipocaloriche, per la sua funzione depurativa ad azione dimagrante.

Procurarsi del tiglio in erboristeria. Preparare dell’acqua bollente e versare due cucchiai di miscela essiccata. Coprire per circa 5 minuti, filtrare e bere. Un’ottima bevanda per sedare la fame nervosa.

La fame nervosa è una modalità secondo la quale la ersona è portata a mangiare non perchè sia realmente affamata, nè per arrivare al senso di sazietà  ma per fronteggiare una forte emozione, spesso un vuoto, senso dii solitudine o noia. La gratificazione determinata dall’ingurgitare cibi ricchi di grassi, calorici e sfiziosi agisce nell’immediatezza ma dopo poco svanisce, non è quindi duratura. Poco dopo il senso di vuoto si ripresenterà. E’ così che si rinuncia al peso forma e si va incontro ad aumento di peso e cellulite.

la regola principale è quella di saper distinguere la vera fame da quella nervosa che ha un’origine strettamente psicologica. La fame per noia nasconde il bisogno di colmare un vuoto, la si deifnisce fame per rabbia, fame per noi, fame per tristezza, fame per solitudine, che è cosa ben diversa dagli attacchi di fame causati dal seguire una dieta dimagrante a cui è possibile far fronte seguendo dei piccoli consigli.

E’ importante associare alla tisana una buona dieta, un lavoro di gestione delle emozioni, evitare di restare senza far nulla e da soli. Parlare dei propri problemi con un’amica o, se ritenuto opportuno, con uno psicoterapeuta.

Le cause principali dell’insorgenza della cellulite sono svariate, fra le più comuni ritroviamo il fumo, la sedentarietà, stitichezza, uso di abiti stretti, uso dei tacchi  alti, alimentazione scorretta, le gravidanze.

La cellulite si manifesta con la nota antiestetica buccia d’arancia. La prima regola per contrastarla è mangiare sano lasciando il posto ai cibi freschi e semplici, bere molta acqua oligominerale  8almeno un litro e mezzo). Cuocere i cibi preferendo la cottura a vapore, alla griglia, al cartoccio. Per i condimenti poco sale, poco olio d’oliva extra-vergine, erbe aromatiche.

Abbandonare la vita sedentaria e favorire il movimento. Abbinare poi trattamenti come massaggi specifici per eliminare i liquidi, fanghi, bendaggi e creme. Molte sono lle sostanze che favoriscono la microcircolazione,  basta recarsi in una fornita erboristeria e farsi consigliare.

Preparare dell’acqua calda e versare due cucchiai di questa miscela. Dopo l’ebollizione coprire con un coperchio per  circa 5 minuti.

Filtrare e bere a metà  mattinata e a metà pomeriggio.