Dimagrire in modo perfetto

Sarebbe bello poter schioccare le dita e ritrovarsi un minuto dopo con la linea perfetta così come lo si desidera ma è solo un sogno, un pensiero magico che nella realtà si traduce invece in dispendio di energie, tanta forza di volontà, impegno, costanza, piccoli…

La tisana per drenare

La stagione invernale è quella che più ci consente di apprezzare il tepore e gli aromi sprigionati da una buona tisana. Scaldano il corpo e anche l’anima, una soluzione allo stress quotidiano, al freddo invernale. Una tisana ci regala qualche minuto per ritrovare noi stessi…

Dieta prima del ciclo

Il periodo che precede la comparsa del ciclo ci si sente irritabili, talvolta depresse. Si avverte una forte sensazione di gonfiore, ritensione idrica, dolori addominali, nausea, stanchezza, sbalzi d’umore, seno indurito  e anche mal di testa. Tutti sintomi accomunati dalla sindrome pre-mestruale.

La causa di questi malesseri…

Dieta Weight Watchers Uomo

E’ previsto un apporto calorico giornaliero di circa 1500 calorie per consentire il dimagrimento di almeno 1 Kg in cinque giorni.

Una dieta tipo adatta ad un uomo per semplicità anche l’uomo meno portato per la cucina riuscirà a realizzare i piatti indicati senza dover fare…

Mangiare sano ed equilibrato

Secondo gli ultimi sondaggi della Coldiretti il 43% degli italiani risulta in sovrappeso o addirittura obeso. Negli ultimi 15 anni si è registrato un aumento del 25 %, quelli  più a rischio sono gli abitanti del Sud e gli over 40.
Per mantenersi in forma occorre imparare…

Meno due chili in quattro giorni

Ci siamo lasciati andare a qualche peccatuccio di gola e abbiamo preso un paio di chili ma l’estate non è finita quindi maglioni e cappotti dovranno ancora attendere e non potremo neanche giustificarci attribuendo il senso di gonfiore ai capi invernali. Possiamo goderci l’estate al…

Come avere la Pancia Piatta

Arrivare ad avere una perfetta pancia piatta richiede un insieme di operazioni da compiere in sinergia. Iniziare con un regime alimentare con un contenuto numero di calorie. Una dieta equilibrata consente di diminuire peso, quindi dimagrire e ritornare al proprio peso forma.

Una dieta corretta per…

Perdere 2 kg in 15 giorni

Questa dieta prevede un consumo di 1300-1400 calorie al giorno, aiuta a perdere peso (circa una taglia) consentendoci di indossare il bikini senza provare disagio per quei chiletti in più. Si potranno mangiare piatti freddi, dimagrendo, variando i cibi senza sudare esponendosi al caldo dei…

Dieta Montignac

La dieta Montignac si basa sulla selezione del cibo al fine di conferire a lungo il senso di sazietà. La qualità del cibo è molto importante ci sono cibi consigliati e cibi vietati.
Il calcolo delle calorie non costituisce, in questo caso, metodo di riferimento.
Apporto…