Ci sono cuscinetti che si depositano su fianchi e girovita generati dal ristagno linfatico, o di liquidi, in questo caso occorrerà seguire una dieta sgonfiante e disintossicante, magari associare dei trattamenti anticellulite, come massaggi, linfodrenanti sui glutei, cosce e ginocchia. Il problema, per chi soffre di ristagno di liquidi, è spesso in quello che mangia. Magari si consumano cibi dietetici, si introducono poche calorie ma i risultati sono insoddisfacenti. Il fatto è che non si tratta di un problema di calorie ma talvolta non sappiamo di avere delle intolleranze alimentari, che potranno essere diagnosticate affidandosi agli specialisti del campo, squilibri ormonali che aumentano se si mangia poco, e…attenzione allo stress.

Per sgonfiare bisogna abolire i carboidrati raffinati che influiscono sull’assetto degli ormoni femminili. Dare il via al consumo di pesce che arricchisce l’organismo di minerali. Bere 2 litri d’acqua al giorno ed evitare i latticini per le prime due settimane di dieta. Consumare poco yogurt, formaggi morbidi e parmigiano (in piccole dosi).

La dieta tipo:

A colazione 1 tazza di tè, 1 tazza di frutta mista, 2 gallette di riso.

A metà mattinata un frutto o due fette di ananas naturale

A metà pomeriggio 1 tazza di tè e un frutto di stagione o delle verdure crude

A pranzo:

un’insalata mista, 80 gr di crudo senza grasso o 2 uova a frittata al forno o 150 gr di struzzo, verdure lesse o in agro.

A cena:

minestrone di verdure o passato di piselli, sogliola a vapore o aragosta lessa con un cucchiaio di maionese o zuppa di legumi o trancio di trota al forno, verdure in insalata (condita con un cucchiaino di olio, sale iposodico e succo di 1 limone) o al forno.

Per eliminare gli accumuli adiposi bisogna quindi eliminare i formaggi, le uova, le carni grasse ei salumi. Nelle prime due settimane eliminare i carboidrati, dal 16° giorno introdurre riso e risotti, dal 30° alteranare il riso agli spaghetti di soia, farro e altri cereali. E’ importante però imparare ad usare i carboidrati sempre a pranzo e separati dalle proteine che invece è meglio consumare la sera. Meglio se la frutta non viene consumata dopo le 17.

Una dieta tipo:

A colazione caffè d’orzo e una tazza di frutta mista con succo di limone (usare dolcificante non lo zucchero)

A metà mattinata 2 fette di ananas fresco o 1 arancia o un frutto a piacere (se il frutto è piccolo anche due tipo prugne o nespole).

A metà pomeriggio una carota o un finocchio o un sedano o 2 gallette di riso

A pranzo:

insalata mista, 150 gr di petto di pollo arrosto, verdure lesse a volontà oppure

insalata mista, carpaccio di spada o una scatoletta di tonno al naturale o 80 gr di bresaola, verdure cotte a vapore.

A cena:

minestrone o passato di verdure (senza cereali, legumi e patate), orata al cartoccio o spezzatino di soia o filetto di manzo, contorno di verdure cotte al forno o a vapore.