Dieta Dimagrante

Giorno dopo giorno l’età avanza e non potendo fermare il tempo ci si ritrova a dover aguzzare l’ingegno per allontanare sempre di più la comparsa delle temute rughe dal nostro volto.

Senza dubbio gli interventi a cui si pensa per prima sono quelli estetici. Trattamenti che riattivano i processi di difesa e  di rigenerazione cellulare aiutano dall’esterno la pelle ma abbinare una dieta che contempli alimenti per non ivecchiare sarebbe l’ideale. Occorre favorire la disintossicazione dell’organismo introducendo nella dieta cibi ricchi di fibre al fine di migliorare le funzioni intestinali. La frutta e la verdura sono ottime alleate per spportare sali minerali e vitamine. Cibi leggeri ad alta digeribilità aiutano a non sovraccaricare il lavoro dell’organismo.

Basta dedicarsi un week-end (o due giorni nel corso della settimana) a cui associare ogni tanto una pulizia del viso, fanghi e bagni termali e, perchè no, dei massaggi al viso, allla pianta dei piedi e atutto il corpo affidandosi a specialisti.

La dieta prevede:

Colazione del primo e secondo giorno

200 ml di latte parzialmente scremato, 20 gr di cereali, un frutto di stagione.

Pranzo del primo giorno

70 gr di riso selvaggio preparato con radicchio trevigiano, 60 gr di prosciutto crudo sgrassato e contorno di verdure di stagione lesse o a vapore (quantità a piacere).

Cena del primo giorno

un’orata cotta al cartoccio con pomodorini, cipolla, semi di finocchio e prezzemolo, finocchi e carote crude, 40 gr di pane di segale, una pera.

Pranzo del secondo giorno

65 gr di pasta integrale condita con pomodoro fresco e basilico, 130 gr di formaggio spalmabile light, carote, sedano tagliate alla julienne, 2 fette d’ananas.

Cena del secondo giorno

Filetto di vitellina (130 gr) al pepe rosa, condire con un’emulsione di olio d’oliva, succo di limone e dadolata di pomodoro fresco; melenzane, pepeoni e cipolla cotti al forno, 40 gr di pane di soja.