Dieta Dimagrante

Anche se si è prestata molta attenzione a non strafare, le vacanze sono tentatrici. Si parte, ci si allontana dal lavoro e dallo stress delle città, tutto si rallenta perfino l’attenzione per la linea. Ci si gode il meritato relax, abiti comodi, infradito, sole caldo, tintarella e…anche se si è cercato di dare spazio a pesci arrosto e verdure di ogni genere…i dolci e le specialità del posto visitato sono riusciti a tentarci.

E’ così che alla fine si torna a casa e vestendosi al mattino, già stufi di dover rientrare al lavoro, si nota che i pantaloni ci abbottonano appena. Che fare?

Occorre non perdere tempo e non perdersi d’animo, corriamo subito ai ripari!

Bastano due giorni per riprendere il ritmo e nel frattempo perdere quei due chiletti di troppo, senza però dover fare la fame.

A colazione

un bicchiere di latte scremato, due fette di pane o anche una bella spessa e un cucchiaino di miele.

A merenda da fare sia metà mattinata che a metà pomeriggio

Un tè o una tisana senza zucchero ed un frutto di stagione a piacere

Per il primo giorno a pranzo

Cruditè di finocchi come antipasto. Spigola cotta  all’acqua di mare, e per contorno verdure alla griglia a volontà (attenzione all’olio per condire), 30 gr di pane integrale.

A cena

Un piatto di risotto al pomodoro e basilico, verdure miste in insalata a volontà.

Secondo giorno a pranzo

Cruditè di sedano. Frittata al forno con dadolata di zucchine e porri tagliati a velo, 30 gr di pane integrale.

A cena

Risotto con asparagi lessi e gamberi sgusciati (50 gr) bagnare con vino bianco. Porcini e radicchio arrosto a volontà.

La dieta proposta fa leva sulla scelta di alimenti ricchi di iodio che stimolano il metabolismo permettendo all’organismo di bruciare più calorie.

Giacchè ancora si cerca di rimanere legati all’estate e alla rilassatezza delle vacanze potrete abbinare attività fisica e trattamenti estetici tenendo conto delle vostre emozioni.

Iscrivetevi ad un corso di acquagym o fate semplicemente un po’ di nuoto libero in piscina. Nelle beauty farm farsi fare qualche massaggio o fanghi oppure, meglio ancora, sfruttate i benefici delle acque termali.

La ripresa sarà garantita, otterrete subito un corpo tonico e modellato.